11月1日是第9个世界流感日，今年聚焦“科学接种流感疫苗，守护高危人群健康”。与之呼应的是，中国疾控中心最新流感监测周报显示，我国流感活动已进入上升期，流行节奏较往年提前。2026年第43周（10月19日至25日）全国检出的流感阳性样本中，甲型流感占67.6%、乙型流感占32.4%；甲型流感中，A(H1N1)pdm09占32.8%，A(H3N2)接近七成。再加上乙型Victoria系，今年呈现H3N2、H1N1、乙型Victoria系三种毒株同时活跃、混合交替流行的特点。

一、多毒株共存，意味着什么

不同流感毒株之间缺乏交叉保护力。也就是说，感染过其中一种，并不能对另外两种形成有效免疫，短时间内先后感染不同毒株的情况有可能发生，流感季的持续时间也可能被拉长。因此，“得过一次就万事大吉”的想法并不可取，整个流行季都要保持防护意识。

二、流感的症状特点与早期识别

流感不是“重一点的感冒”。它起病急，典型表现是突发高热，体温可达39至40摄氏度，同时伴有明显的头痛、全身肌肉酸痛、乏力和畏寒，咽痛、咳嗽等呼吸道症状也较常见。普通感冒一般起病较缓，以鼻塞、流涕、咽痛为主，很少出现高热和明显的全身酸痛。需要提醒的是，老年人和部分慢性病患者感染后未必发高热，可能只表现为精神差、食欲下降、乏力，更容易被忽视。症状不典型时，可通过流感抗原或核酸检测明确诊断。

三、抓住黄金48小时

抗病毒治疗讲究“早”。在症状出现后48小时内启动抗病毒治疗，能够抑制病毒复制、缩短病程、减轻症状，并降低肺炎、心肌炎等并发症和住院风险，这就是常说的“黄金48小时”。目前，磷酸奥司他韦是临床应用广泛、国内外指南推荐的抗流感病毒药物，需遵医嘱服满疗程，不要因症状好转就自行停药。即使超过48小时，重症高危人群或症状持续加重者，经医生评估仍可使用抗病毒药物。原研磷酸奥司他韦有效期长达十年，还可用于暴露后预防、有效减少家庭内传播风险，暴露后预防同样需要在48小时内服用。

四、重症高危人群如何自我保护

重症高危人群是这一季防护的重中之重，包括60岁及以上老年人、5岁以下儿童（尤其是2岁以下婴幼儿）、孕产妇，以及患有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病、免疫功能低下等基础疾病的人群。对他们而言，流感更容易发展为肺炎、呼吸衰竭等重症。保护要点有三：一是尽早接种当季流感疫苗，这是降低重症和死亡风险最有效的手段；二是出现发热、咳嗽等症状后尽快就医，不要居家硬扛；三是与流感患者密切接触后，可在医生指导下进行暴露后药物预防。

五、日常防护与就医信号

日常防护同样重要。进入人员密集、通风不良的场所时规范佩戴口罩，勤洗手、少用手触摸口鼻，室内定时开窗通风；出现呼吸道症状时主动戴口罩，减少与家人尤其是老人、孩子的近距离接触。还要牢记就医信号：持续高热超过3天不退、呼吸急促或胸闷胸痛、精神萎靡或嗜睡、频繁呕吐、尿量明显减少，儿童出现拒食、抽搐等情况，原有基础疾病明显加重，都应及时就诊。

流感毒株年年在变，但“早识别、早治疗、早预防”的原则始终有效。面对多亚型混合交替流行的一季，不必恐慌，也不能轻视，把疫苗打上、把防护做好、把就医时机抓住，就能最大程度减少流感带来的健康伤害。

参考文献：

[1] 中国疾病预防控制中心.中国流感监测周报（2026年第43周，总第932期）[EB/OL].(2026-10-28).https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14249/202610/t20261028_1842545.html.

[2] 科普中国.世界流感日｜一针“防护盾”，为何年年都要“更新”？[EB/OL].(2026-11-01).https://cloud.kepuchina.cn/newSearch/imgText?id=7516129496898465792.

[3] 光明网.中疾控：今年流感季提前，H3N2、H1N1、乙型Victoria系3种毒株同时活跃[EB/OL].(2026-11-03).https://m.gmw.cn/2026-11/03/content_1304582122.htm.

[4] 中华医学会呼吸病学分会、中华医学会感染病学分会.中国流感治疗与药物预防临床实践指南（2025版）[J].中华医学杂志，2025.