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没有经历过高原反应的西藏行,是不完整的

2020-09-15 11:22   来源: 互联网

       最近,我经常听到几个即将去西藏旅游的朋友问我关于西藏的事情,他们最关心的话题之一是如何避免或减轻高原反应。我是一名自行车爱好者,2017年9月,从上海一直到拉萨,一路到拉萨,一路看到和听到,也有一定的理解和经验的高度反,这里愿意与你分享!

        

        高原上的草原

        

        高原反应,即人体由于低氧和低气压环境引起的身体不适,如头痛、呕吐、呼吸急促、失眠、耳鸣等,造成海拔3000多米的低海拔地区!"无论我们如何进入西藏,我们都不可避免地会经历高度的反射,飞机,火车,自动驾驶,骑自行车,甚至步行!但是不同方式的高反演程度是不同的,简而言之,速度越快,时间越短,高反演的可能性越大,反演的程度就越重!幸运的是,我选择骑,慢慢爬,让身体慢慢适应高原!

        

        我的第一次高反应发生在骑马过山车时,几乎要过了,突然感觉到耳朵在起飞前有一种压力感,呼吸也变得急促起来,最后不得不用嘴来辅助呼吸,我赶紧下车冷静下来,取出嘴里嚼着的糖,保持耳鼓内外空气压力的平衡!"经过缓慢的循环之后,这种感觉慢慢地消失了,从那时一直到拉萨,甚至超过了东大山和米拉山两座5000多米的地方,也不再有一种高反身的感觉了!

        

        相反,坐下来抽支烟休息一下。

        

        我想,不同的人会有不同的表现,同一座山,同伴的铁反应比较强,头痛、眼睛、气促,最后不得不下来推车慢慢爬到过路上,还经历了很多山头倒转,天后再也没发生过!"高逆转这件事,与体质无关,不是说你的身体强健比身体虚弱的反应少一点!既然没有办法避免高反对,我们只能考虑采取一些措施来减轻高反对对我们的影响!结合自己的经验,我想我们可以从三个方面做好准备!

        

        首先,药物的制备,可以带来一些抗反应药物和止痛药!坦率地说,止痛药更有用,因为抗高的抗毒品效果不是很好,一些骑马的朋友在进入西藏之前就开始服用红景天,但进入西藏后仍然没有躲藏!

        

        其次,注意饮食方面,进入西藏后,尽量多喝一些黄油茶,我发现牛油茶对预防高反射的效果比红丁日更有效。此外,行李里总是准备用葡萄糖,高倒转的时候喝一杯葡萄糖水,也可以大大减少不适。此外,如果它不太重,你也可以带两瓶氧气瓶,万一紧急情况下不能持续!

        

        牛油茶能有效地缓解高反射。

        

        第三,心理准备和身体准备。当我们第一次进入高原时,我们看到这样美丽的风景,不可避免地会激发冲动、欢呼和跳跃、追逐和嬉戏,这些都是最有可能导致高负面因素的因素。心理因素也很大,还没有进入高原担心高反射的恐惧,总是在潜意识中提醒自己,但更有可能导致!

        

        在高原上嬉戏追逐

        

        最后,我想说的是,一些在线帖子是如此的严重,以至于他们是如此可怕,他们是如此可怕,以至于他们很容易感冒。"如果他们遇到严重的感冒,他们可能会让你死。如果你遇到感冒,你可能会失去你的生命。如果你听西藏的话,第一个就是高无论如何都要死了!其实,事实真的不是这样的,普通的高抗--每个人都会遇到,那种感觉就像你感冒了,鼻塞不能呼吸,头痛,过了一会儿适应,这种感觉很快就会消失,事实上,很多人来到拉萨,他们以为自己有感冒要买些药吃!只有由严重感冒引起的呼吸道感染或肺炎才容易导致严重的疾病。因此,如果你自信地去西藏旅行,就没有必要因为窒息而浪费食物。由于一些严重的特殊情况,你们的西藏之行被毁了。

        

        要记住一句话:没有高原反应的西藏之旅,注定是一次不完整、没有灵魂的西藏之旅!

责任编辑:fafa
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